デコルテもダイエット

デコルテ、特に首周りにあるお肉のたるみが気になっている方も多いのではないでしょうか？

体重を減らすダイエットや、お腹周りのダイエット、足や腕などを細くするダイエットなどを行なっている方は年中通して多いものですが、デコルテのダイエットをしているという方は、あまりいないかもしれません。

しかし、どんなに素晴らしいプロポーションを手に入れても、首周りのお肉がたるんでいるようでは客観的にみると「太っている」という印象を与えてしまいます。

なぜなら、デコルテは人目がもっとも集中しやすい部分であるだけでなく、顔やその人全体の印象を決定付ける大きな要素ともなる部分だからです。

そこで、今度はデコルテのダイエットをテーマに見ていくことにしましょう。

首のたるみをとるためには、第一に頭皮のケアが必要です。

「首と頭皮がどう関係あるの？」と思わずツッコミを入れたくなるところかもしれませんが、よく考えてみてください。

頭皮と首は繋がっていますし、頭皮の延長が首であるという捉え方ができます。

つまり、頭皮がたるむとそれが首にまで及んでしまう可能性があるということです。

「頭皮がたるむ」というイメージはなかなか持ちにくいかもしれませんが、頭皮の毛穴に汚れが蓄積されることによって毛穴が開くと「頭皮がたるむ」という現象が起きます。

日ごろからシャンプー時やタオルドライ後の頭皮マッサージを行なったり、頭皮を傷つけないように気を配ったりすることによって、首のたるみが解消されるケースが多々あるのも事実なのです。

また、頭皮のケアと併行して、デコルテのケアも行なう必要があります。

入浴後、顔に化粧水や乳液などをつける際には、首や胸元にまでそれを伸ばし、丹念にマッサージしましょう。

入浴後のマッサージはそれだけで新陳代謝を促進させる効果があるので、デコルテの引き締めには充分役立ちます。

それから、意外と盲点になりがちなのが姿勢です。

うつむき加減の姿勢は、二重顎を誘発させるだけでなく、首のお肉をたるませる要因にもなります。

頬杖をついたり、首を傾げたりといった姿勢も、首を脱力させるきっかけとなり、たるみの原因につながります。

日ごろから肩をストンと落とし、首をまっすぐ立てるバレリーナのような姿勢を保つよう心がけましょう。

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