マッサージケア

無駄な脂肪やむくみのない、すっきりとしたデコルテは、美しい大人の女性の証ともいうべきものです。

せっかく流行の服や高価なアクセサリーを取り入れておしゃれをしているのであれば、デコルテのお手入れも念入りに行なわなくては引き立ちません。

そこで、ここでは無駄な脂肪やむくみを除去するお手軽なデコルテマッサージを伝授していきたいと思います。

デコルテのマッサージを行なう上でのポイントは、何と言っても「鎖骨のあたりを集中的にケアする」ということ。

なぜなら、鎖骨の下のあたりにはリンパやツボが多く集まっているため、ここをしっかりマッサージすることでリンパの流れが促進され、滞っていた水分や老廃物が除去されていくのです。

ためしに、鎖骨の下のあたりを指先で軽く触れてみてください。

「張っている」と感じたら、余分な水分や老廃物が溜まっている証拠です。

これからご紹介していくマッサージで「すっきりデコルテ」を実現させてくださいね。

リンパの循環を促進させる……まず、人差し指と中指、薬指を鎖骨の下部分に揃えておきましょう。

1）3本の指の腹を鎖骨に沿わせて軽くプッシュさせる。

強さとしては、張りを感じる程度が妥当。

2）5?6回行なったら反対側の鎖骨も同じように行なうこと。

リンパに溜まった老廃物を押し流す……今度は手をじゃんけんの「グー」の形にして鎖骨の下部分にスタンバイしておく。

1）手をグーの形にしたまま、鎖骨の下部分を「内側から外側へ」強めにプッシュさせながらマッサージする。

ポイントは、第二関節を直接鎖骨の下部分に当てて行なうことと「老廃物が押し流されていく」というイメージを頭の中に描きながら行なうこと。

2）これも5?6回を目安に反対側の鎖骨に移りましょう。

以上2つのマッサージは、毎日の継続がものを言うマッサージです。

そのため、忘れないよう朝・晩のスキンケア時に行なうことをおすすめします。

何を隠そう、このマッサージ。

デコルテだけでなくフェイスラインもすっきりさせる作用があるのです。

お化粧前や寝る前に行なうと、小顔の効果も期待できること間違いなしですよ！

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デコルテとは、首から胸元にかけての部分。デコルテをケアしましょう。